Jedlá soda: Co to je a jak ovlivňuje vaše zuby

Co je vlastně jedlá soda, voda nasycená oxidem uhličitým, často s přidaným cukrem nebo umělými sladidly. Also known as sodovka, it je běžný nápoj, který mnoho lidí pije denně, aniž by si uvědomovalo jeho dopad na zuby. Jedlá soda není jen sladká – je i kyselá. A ta kyselost je ta, která pomalu rozežírá zubní sklovinu. Nejde jen o cukr, který živí bakterie. Důležitější je samotná kyselina – fosforečná, citronová nebo uhličitá – která ničí vrstvu, která chrání vaše zuby. A to se děje i u tzv. bezcukrových variant. Stačí jedna plechovka denně, a za pár let uvidíte, jak se vaše zuby stávají citlivějšími, žlutějšími a křehčími.

Co se děje ve vašich ústech, když vypijete jedlá sodu? Kyselina okamžitě snižuje pH v ústech. Zdravé ústní prostředí má pH kolem 7, ale jedlá soda klesá pod 4 – a to je hranice, kdy se sklovin začíná rozpouštět. Každý políček nebo kousek zubu, který se dotýká nápoje, je vystaven útoku. A i když si myslíte, že to není tak špatné, protože to vypijete rychle, nezapomeňte: každý krtek, každý políček, každá chvíle, kdy máte nápoj v ústech, je další bod útoku. To je důvod, proč lidé, kteří piji jedlá sodu denně, často mají zubní kámen, tvrdou vrstvu na zubech, která vzniká z plaku a minerálů, když je dásně zanedbávány a kariés, rozklad zubní skloviny způsobený kyselinou a bakteriemi přesně tam, kde se nápoj nejčastěji dotýká – u předních zubů nebo v mezizubních prostorech.

Nejde jen o to, kolik piješ. Důležitější je, jak to piješ. Když si jedlá sodu držíš v ústech, jako by to byl nápoj na chutnání, zvyšuješ šanci na poškození. Když ji piješ rychle a pak si hned umyješ zuby, způsobíš ještě větší škodu – kyselina ještě není všechna vypláchnutá, a broušení jen roztírá škodu. Nejlepší je pít ji rychle, v jedné dávce, a pak vypít vodu. A nezapomeň: pravidelná zubní hygiena, pravidelné čištění, používání vlasu a návštěvy hygienistky je tvůj nejlepší štít. I když piješ sodu, můžeš si zachovat zdravé zuby – ale jen pokud víš, jak se chránit.

V našich článcích najdeš přesně to, co potřebuješ: jak poznat, že kyselina už začala ničit tvoje zuby, jak se vyhnout nejčastějším chybám, co dělat, když už máš citlivé zuby, a jak přežít dny, kdy chceš pít něco chladného, aniž bys riskovala svůj úsměv. Nejde o to, abys přestala pít sodu – jde o to, abys ji pila chytře. A to ti tu ukážeme.