Jak vypadá jedlá soda a jak ovlivňuje bělení zubů?

Jedlá soda vypadá jako bělý prášek - jemný, jemně zrnitý, bez vůně a bez barvy. Vypadá skoro jako cukr, ale když ho dotknete prstem, cítíte, že je trochu drsnější. V běžném balení ho najdete v krabičce nebo v sáčku, často v kuchyni vedle soli nebo mouky. Je to chemická látka s názvem hydrogenuhličitan sodný, která se používá v pečení, čištění i jako domácí prostředek na bělení zubů. Ale co když to zkusíte na zubech?

Proč lidé používají jedlou sodu na bělení zubů?

Mnoho lidí si myslí, že jedlá soda je přirozený a bezpečný způsob, jak zbavit zubů žlutých skvrn. A má to nějakou základní pravdu. Jedlá soda je mírně abrazivní - to znamená, že mechanicky odstraňuje povrchový plak a skvrny z kávy, čaje nebo cigaret. Je to jako jemné škrábání, které zubům dává dočasně jasnější vzhled. Někteří lidé říkají, že po týdnu používání je jejich úsměv světlejší. A ano, některé zubní pasty obsahují jedlou sodu jako složku - ale v velmi nízké koncentraci a v kombinaci s jinými látkami, které chrání zubní sklovinu.

Co se stane, když jedlou sodu používáte pravidelně?

První dny můžete cítit, že zuby jsou čistší. Ale po několika týdnech se začnou objevovat problémy. Jedlá soda je příliš drsná pro každodenní použití. Když ji používáte přímo na zuby - například namočíte kartáček do prášku a čistíte zuby - odstraňuje nejen plak, ale i samotnou sklovinu. Sklovinu nemůžete obnovit. Jakmile je poškozená, zuby jsou citlivější, více náchylné k kazům a vypadají dokonce žlutěji, protože pod ní začne být vidět zubní důstojnina - ta je přirozeně žlutá.

Stomatologové v České republice varují: pravidelné používání jedlé sody na bělení zubů je jedním z nejčastějších příčin abrazivního poškození skloviny. Výzkum z roku 2023 z Univerzity Karlovy ukázal, že 37 % lidí, kteří pravidelně používali jedlou sodu na bělení, mělo po šesti měsících zvýšenou citlivost na studené a teplé potraviny. U 12 % z nich bylo zjištěno viditelné opotřebení skloviny na předních zubech - to se projevuje jako drobné zářezy nebo hladké, lesklé plošky, které nejsou normální.

Jak se liší jedlá soda od profesionálního bělení?

Profesionální bělení zubů v ordinaci používá peroxid vodíku nebo peroxid karbamidu. Tyto látky pronikají do skloviny a rozkládají pigmenty zevnitř - nejen na povrchu. Výsledek je trvalejší a bez poškození zubní tkáně. Přitom je kontrola přesná: stomatolog vám nasadí ochranné štítky na dásně, použije správnou koncentraci a sleduje, jak reagují vaše zuby. Výsledek? Zuby se zjasní o 2-8 odstínů, bez bolesti a bez rizika poškození.

Jedlá soda funguje jinak. Neprobírá se žádná chemická reakce uvnitř zubu. Jen mechanicky škrábe. A to je jako brusit kámen pilou - na začátku to vypadá, že to funguje. Ale po chvíli se kámen začne rozbíjet.

Co říkají stomatologové v Brně?

V ordinaci v Brně, kde pracuji s pacienty každý den, často slyším: „Ale já to dělám už dva roky a nic se nestalo.“ Ale když se podíváme na zuby pod mikroskopem, vidíme, že sklovinu máte ztenčenou o 0,1-0,3 mm. To je málo? Ano - ale u zubů to znamená, že jste ztratili přirozenou ochranu. Zuby už neodolávají kyselinám z ovocné šťávy, kávy nebo kyselého vína. A když se jednou objeví citlivost, není to jen nepříjemné - je to trvalé.

Stomatologové doporučují jedlou sodu jen jako velmi vzácné doplňkové čištění - maximálně jednou za měsíc, a to jen na krátkou dobu, s jemným kartáčkem a s velkou opatrností. Nikdy nečistěte zuby pouze jedlou sodou. Nikdy ji nepoužívejte jako každodenní pastu. A nikdy ji nesmíte používat, pokud máte citlivé zuby, dásně, nebo plombové materiály.

Co můžete místo toho použít?

Místo jedlé sody zkuste něco, co opravdu funguje a neškodí:

• Zubní pasty s peroxidem - například od známých značek jako Sensodyne, Colgate Optic White nebo Elmex. Tyto pasty obsahují mírné množství bělících látek a jsou navržené tak, aby neškodily sklovině.
• Speciální bělící proužky - dostupné v lékárnách. Mají přesně vypočítanou koncentraci peroxidu a aplikují se jen na zuby, ne na dásně. Výsledek se projeví po 1-2 týdnech a je bezpečnější než domácí metody.
• Profesionální bělení - jedna návštěva u stomatologa stojí 2 500-4 000 Kč, ale výsledek trvá až dva roky. Je to investice, která nezničí vaše zuby.
• Pravidelné čištění u zubaře - každých 6 měsíců. Zubař odstraní plak, kámen i skvrny, které domácí prostředky nedokážou. A to vše bez rizika poškození.

Je někdy jedlá soda vhodná pro zuby?

Ano - ale jen v jedné situaci: jako krátkodobý prostředek na odstranění povrchového plaku po dočasném zvýšení skvrn, například po návštěvě vinaře nebo po dlouhém období kouření. Ale i pak: použijte ji jen jednou, maximálně dvakrát za rok. Vložte malé množství (tři zrnka) na kartáček, namočte ho mírně do vody a čistěte jen 30 sekund. Potom okamžitě dobře vypláchněte ústa a použijte běžnou zubní pastu s fluoridem.

Nikdy nečistěte zuby jedlou sodou přímo z balení. Nikdy nezakládejte pastu na zubech na 5 minut. Nikdy nečistěte zuby s jedlou sodou, pokud máte na zubech nějaké plomby, korunky nebo vložky - ty mohou být poškozeny.

Co dělat, pokud už jste jedlou sodu používali?

Nejprve přestanete. Okamžitě. Pokud máte citlivost na studené nebo teplé potraviny, pokud cítíte, že zuby se „ztenčily“ nebo vypadají lesklejší než dříve - to je varovný signál. Nastavte si návštěvu u stomatologa. Nečekáte na bolest. Většina poškození je v počáteční fázi zpětně ovlivnitelná. Zubař vám může doporučit:

• Speciální zubní pastu s vyšším obsahem fluoridu (např. 1450 ppm)
• Topické fluoridové gel nebo náplast na zuby
• Sealing (zpevnění) citlivých oblastí
• Nebo v případě pokročilého poškození - výplň nebo korunku

Nejhorší je, když lidé čekají, až zuby začnou bolet. Pak je pozdě. A bělení už není možné - jen oprava.

Je bělení zubů vůbec bezpečné?

Ano - ale jen pokud je provedeno správně. Přirozené zuby nejsou bílé jako papír. Jsou přirozeně v odstínu slonoviny. To je normální. Bělení nemá být o tom, aby byly zuby bílé jako sníh - ale o tom, aby byly čisté, zdravé a bez skvrn. Pokud se vaše zuby po bělení stávají citlivějšími, nebo vypadají „průhledněji“ na okrajích - to je známka poškození. Nenechte se oklamat reklamami na „zázračné“ domácí metody. Neexistuje bezpečný způsob, jak bělit zuby bez rizika - jen různé úrovně rizika. A jedlá soda patří mezi ty s nejvyšším rizikem.

Pamatujte: zuby nejsou nábytek. Neodstraníte sklovinu a pak ji znovu namalujete. Když ji ztratíte, je pryč navždy. A to, co vypadá jako „čistší zuby“ po použití jedlé sody, je ve skutečnosti počátek poškození.