Dietu při bělení: Co jíst a čemu se vyhnout pro bílejší zuby

When you undergo bělení zubů, proces, který odstraňuje povrchové a hluboké skvrny z enamelu. Also known as zubní bělení, it works best when you support it with the right potraviny pro bělení and avoid those that undo the results. Mnoho lidí si myslí, že stačí jen nasadit bělicí pásky nebo použít pastu — ale pravda je, že vaše strava hraje klíčovou roli. Pokud po bělení sníte černý čaj, červené víno nebo kávu, vaše zuby se znovu zabarví během několika dní. To není chyba produktu — je to chyba výběru jídel.

Co konkrétně byste měli jíst? zubní hygiena začíná u stolu. Zelená zelí, mrkev, jablka a hrušky nejen čistí zuby mechanicky, ale také stimulují slinnou žlázu. Slina je přirozený ochránce — neutralizuje kyseliny a myje zuby po jídle. Mléčné výrobky jako sýr a jogurt obsahují kalcium a fosfáty, které pomáhají obnovit sklovinu po bělení. Pokud chcete, aby váš úsměv vydržel, začněte s tím, co dáte do úst. Nezapomeňte na vodu — pít ji mezi jídly je nejjednodušší způsob, jak vypláchnout barviva předtím, než se přilepí na zuby.

Co se vyhnout? Černý čaj, červené víno, káva, čokoláda, červené ovoce jako borůvky a jahody, a také kyselé nápoje jako limonády nebo energetické nápoje. Tyto potraviny nejen zbarvují, ale také oslabují sklovinu — a slabší sklovinou se lépe barví. I když se vám zdá, že jste „jen jednou“ snědli borůvky, tato jedna porce může způsobit trvalé skvrny. A nezapomeňte na cigaretový kouř — i když nejíte, kouření způsobuje zbarvení, které bělení nezvládne.

Nejde jen o tom, co jíte — jde o to, kdy jíte. Pokud si po bělení něco sníte, vyčkejte alespoň dvě hodiny. V té době je sklovině nejvíce náchylná k zabarvení. Než si něco vezmete do úst, vypijte sklenici vody. A nezapomeňte na čištění — nejen ranní a večerní, ale také po každém jídle, pokud to jde. Použití bělící pasty není řešení, když vaše strava pracuje proti vám. Výsledek bělení vydrží déle, když ho podpoříte správnou stravou, než když ho budete „opravovat“ každý týden novou pastou.

V našich článcích najdete přehled, které potraviny pomáhají, které škodí, a jak se vyhnout běžným chybám, které zničí váš nový úsměv. Od tetracyklinových zubů až po bělicí pásky — všechno, co potřebujete vědět, abyste neztratili čas i peníze na bělení, které nevydrží. Věřte tomu: bílé zuby nejsou jen otázka léků — jsou otázkou každodenních rozhodnutí.