Dentální zdraví – co udělat, aby zuby vydržely zdravé a krásné

Každý z nás chce mít úsměv, na který se může pyšnit. Nejlepší cesta k tomu vede přes každodenní péči a pár jednoduchých návyků. V tomto článku vám přinášíme rychlé rady, které můžete začít používat hned dnes.

Jak správně čistit zuby, aby se kaz nevrhl na první místo

Čištění zubů není jen o rychlém pohybu kartáčku. Použijte měkký kartáček, který vám nepřetíží dásně. Kartáčujte po dobu dvou minut, ideálně po jídle i před spaním. Nezapomeňte na mezizubní prostory – mezizubní kartáčky nebo dentální nit jsou nezbytný pomocníci, protože i malé zbytky jídla mohou vést ke vzniku kazu.

Sonické kartáčky jsou skvělou volbou, protože vibrují rychle a pomáhají odstraňovat plak i tam, kde tradicni kartáček selhává. Pokud uvažujete o změně, podívejte se na náš průvodce "Jak přejít k sonickému kartáčku" – najdete tam tipy, jak vybrat správný model a jak ho používat.

Prevence kazu a další časté problémy

Kaz se může šířit rychle, pokud nebudete dbát na ústní hygienu. Jedním z nejlepších kroků je omezit sladké nápoje a časté meziobčerstvení. Když si dopřejete něco sladkého, poškrabte si zuby vodou, aby se cukr neodkládal na zubní povrch.

Pravidelná návštěva zubaře je také klíčová. Kontrola jednou za šest měsíců umožní odhalit malé problémy, než se rozrostou. A pokud máte problémy se zubním kamenem, podívejte se na náš článek o domácích metodách – některé přírodní prostředky mohou pomoci snížit jeho množství mezi návštěvami.

Další častý problém jsou praskliny na zubech. Pokud cítíte citlivost nebo vidíte drobnou trhlinu, nekoukejte to na lehkou váhu. Navštivte zubaře, aby zjistil, jestli není potřeba oprava. Základní péče zahrnuje vyhýbání se tvrdým potravinám a používání fluoridové pasty.

Nezapomeňte ani na zuby, které nosíte v protéze. Čištění protézy je jiné než čistění přirozených zubů – používáte speciální čisticí prostředky a měkkou kartáč. Více se dozvíte v článku "Jak správně čistit zubní protézu: Tipy a triky".

Na závěr připomínáme, že zdravý úsměv není jen o kráse, ale i o celkovém zdraví těla. Špatná ústní hygiena může ovlivnit kloubní problémy i srdeční onemocnění. Proto je dobré udělat si z ústní péče každodenní rituál.

Máte otázky nebo potřebujete poradit? Napište nám nebo se zastavte v naší klinice Ortodoncie Zavadová – rádi vám pomůžeme vybrat ten správný plán pro váš úsměv.