Pro a proti používání bělící zubní pasty: Co skutečně víte o bělení zubů doma?

Bělící zubní pasta je jednou z nejprodávanějších produktů na regálech v lékárnách. Každý rok se tisíce lidí rozhodnou za ní, protože slibuje bleskové bělení zubů. Ale je to skutečně bezpečné? A co vlastně dělá ta pasta, když ji denně používáte? Většina lidí si myslí, že bělící pasta je jako malý profesionální bělící proces - a to je úplně špatně.

Na trhu je desítky značek, každá s jiným složením. Některé obsahují jemné abrazivní částice, jiné chemické látky jako peroxid vodíku, nebo dokonce kyseliny. A právě tady začínají problémy.

Co vlastně bělící zubní pasta dělá?

Bělící zubní pasta nebělí zuby zevnitř, jako to dělá lékařské bělení. Místo toho odstraňuje povrchové skvrny. Když piješ čaj, kávu, víno nebo kouříš, na zubech se usazují tmavé nánosy - to se nazývá povrchový zubní kámen. Tyto skvrny nejsou součástí zubního emailu, ale jsou na něm. Bělící pasta je navržená tak, aby je mechanicky nebo chemicky odstranila.

Je to jako čištění obuvi břitvou - neodstraníš barvu látky, ale odstraníš špínu na povrchu. Pokud máš zuby přirozeně šedivé nebo zbarvené zevnitř (například po léčbě antibiotiky v dětství), bělící pasta ti nepomůže. Vůbec.

Proč lidé používají bělící zubní pastu?

Proč? Protože reklamy říkají: „Získáš bělší zuby za týden!“ A lidé věří. Věří i těm, co říkají, že „používají ji každý den jako běžnou pastu“ - a to je největší chyba.

Nejčastější důvod je estetický. Lidé chtějí vypadat mlaději, lépe, přitažlivěji. A v naší kultuře jsou bílé zuby spojeny s úspěchem, hygienou, důvěrou. To je v pořádku. Ale nezapomínej, že přirozená barva zubů není bílá jako papír. Je to přírodní odstín bílého s lehkým žlutým nebo šedým nádechem. A to je zdravé.

Co se děje, když bělící pastu používáš příliš často?

Pokud používáš bělící pastu každý den, můžeš poškodit zubní email. Ten je nejsilnější tkání v lidském těle - ale není nezničitelný. Abrazivní částice, které jsou v bělících pastách, se opakovaně třou o povrch zubů. A když to děláš měsíce, můžeš je vlastně poškrábat.

Když se email tenčí, projeví se to třemi způsoby:

• Zuby začnou vypadat průhlednější - obzvláště na hranách
• Zubní kámen se bude tvorit rychleji - protože poškozený email je snadněji „přilnavý“
• Zuby budou citlivější na chladné a horké potraviny - protože se zřízí ochrana před nervy

Stomatologové v Brně, kteří pracují v soukromých ordinacích, hlásí, že za posledních pět let se počet pacientů s poškozeným emailem kvůli nadměrnému používání bělících past zvýšil o 40 %. To není náhoda. To je důsledek toho, že lidé si myslí, že „více = lepší“.

Když bělící pasta opravdu pomůže

Neříkám, že bělící pasta je zbytečná. Má své místo. Pokud máš:

• Povrchové skvrny od kávy nebo čaje
• Lehké zbarvení po kouření
• Nečistoty z jídel, které neodstraní běžná pasta

…pak můžeš bělící pastu používat 2-3krát týdně, jako doplněk k běžné pastě. Ne každý den. A nikdy ne místo ní.

Nejlepší postup: Jednu pastu používej jako hlavní (bez bělících látek, s fluoridem), a druhou - bělící - jen jako „týdenní čistící kousek“. To je bezpečné. A funguje.

Co je lepší než bělící pasta?

Chceš skutečně bělší zuby? Pak zvaž něco jiného:

• Profesionální bělení - u stomatologa. Používají se vyšší koncentrace peroxidu, ale pod kontrolou. Výsledek je trvalejší a bezpečnější.
• Home bělící sady - s nízkou koncentrací peroxidu a speciálními formami. Ty jsou ověřené, ale musíš je používat přesně podle návodu.
• Přirozené metody - například pravidelné čištění vodou s ocetem (1:10) jednou týdně. To odstraňuje plak, ale ne poškozuje email.

Největší pravda? Nejlepší bělení je pravidelné čištění. Každé ráno a večer, správnou kartáčkou, nití a čištěním jazyka. To odstraní 90 % skvrn. A zůstaneš s celistvým emailem.

Co si vybírat, když kupuješ pastu?

Nechceš se jen vyhnout škodě - chceš vybrat správnou pastu. Tady je, co hledat:

• Fluorid - musí být v každé pastě. Nejméně 1000 ppm. Bez něj zuby ztrácí ochranu.
• Neabrazivní složení - hledej slova jako „low abrasivity“ nebo „RDA < 70“. RDA je číslo, které říká, jak tvrdá je pasta. Nad 100 je riziko.
• Bez kyselin - kyselina citronová nebo octová může být v bělících pastách. To je špatně. Kyseliny rozkládají email.
• Neobsahuje peroxid vodíku - pokud máš v názvu „peroxid“, je to bělící sada, ne pastu. To není pro každodenní používání.

Na regálech najdeš pasty, které jsou označené jako „bělící“, ale ve skutečnosti jsou jen lehce abrazivní. Tyto jsou bezpečné. A ty, co mají v názvu „bílá blesková“ nebo „bělení za 3 dny“ - ty bys měl vynechat.

Kdo by měl bělící pastu vynechat?

Někteří lidé by měli bělící pastu vůbec nepoužívat:

• Děti pod 12 let - jejich email je stále ve vývoji. Abrazivní látky mohou poškodit trvalé zuby.
• Lidé s citlivými zuby - pokud ti zuby bolí při studené vodě, nebo když jíš led, pak bělící pasta zhorší stav.
• Lidé s náhradami - korunky, plomby, náhrady. Ty nebělí. A bělící pasta může vytvořit nerovný vzhled - bílé zuby a šedé plomby.
• Lidé s výrazným zubním kamenem - ten potřebuje profesionální čištění. Pasta ho neodstraní.

Závěr: Bělící pasta je nástroj, ne řešení

Bělící zubní pasta není zlo. Ale není ani zázračným řešením. Je to nástroj - a jako každý nástroj, musíš ho používat správně. Když ji používáš jako doplněk, ne jako základ, může pomoci. Když ji používáš každý den, můžeš poškodit své zuby navždy.

Nejlepší bílé zuby nemají největší bělící pastu. Mají nejlepší návyky: pravidelné čištění, pravidelné kontroly u stomatologa a respekt k přirozené barvě zubů.

Pamatuj: Bělší zuby neznamenají zdravější zuby. Zdravější zuby jsou ty, které nejsou poškozené. A to se naučíš nečištěním, ne bělením.