Jak dlouho mít kartáček na zuby? Kdy ho vyměnit a proč to dělat pravidelně

Kartáček na zuby není jen nástroj - je to klíčový prvek vaší denní péče o zuby. Ale kolikrát jste si všimli, že se vám štětinky už roztáhly, zčernaly nebo se začaly lámát? Mnoho lidí používá kartáček měsíce, někdy i déle. A to je chyba. Nejenže nečistí dobře, ale může i škodit. Víte, kdy je čas ho vyměnit? A proč to dělat tak často, jak to doporučují zubaři?

Co se děje s kartáčkem po třech měsících?

Když si vezmete nový kartáček, štětinky jsou pružné, husté a dokonale tvarované. Dělají přesně to, co mají - odstraňují plak, zbytky jídla a bakterie z povrchu zubů i mezer mezi nimi. Ale po třech měsících používání se věci mění. Štětinky se roztahují, ztrácejí pružnost a začínají vypadat jako kousek koberce. To znamená, že už nečistí stejně efektivně. Výzkumy z Journal of Clinical Periodontology ukazují, že kartáček s roztáhlými štětinami odstraňuje až o 30 % méně plaku než nový.

A co bakterie? Kartáček není sterilní nástroj. Každý den ho používáte ve vlhkém prostředí - v koupelně, kde rostou plísně a bakterie. Po třech měsících na štětinách může být stovky tisíc mikroorganismů. Některé z nich jsou neškodné, ale jiné - jako Streptococcus mutans - jsou přímo odpovědné za kávové zuby a záněty dásní. Když kartáček nevyměníte, tak se těmito bakteriemi opět náhodně nakažujete.

Proč 3 měsíce? Je to jen doporučení nebo pravidlo?

Nejde jen o doporučení od výrobce. Je to výsledek výzkumu a klinických studií. Výrobci jako Curaprox testují své kartáčky pod reálnými podmínkami. V jejich laboratořích se zjišťuje, kdy štětinky ztrácejí svou schopnost efektivně čistit. Pro většinu lidí je to přesně po 90 dnech - při dvoučasovém čištění po dvě minuty. To je asi 120 minut čištění za měsíc. A to je dost, aby se štětinky opotřebovaly.

Ne každý ale čistí stejně. Někteří tlačí příliš silně, jiní používají kartáček i na jazyk nebo na vnitřní stranu zubů. To zrychluje opotřebení. Pokud si všimnete, že štětinky už nejsou rovnoměrně rozložené - že jedna strana je vyčištěná, druhá roztáhlá - je čas na nový. Stejně tak, pokud se vám kartáček začne zdát měkký nebo nečistí tak dobře jako dřív. To není iluze. Je to fyzikální opotřebení.

Co když máte Curaprox? Je to jiné?

Curaprox je známý především díky svým tenkým, hustým štětinám a speciálnímu tvaru hlavičky. Tyto kartáčky jsou navržené tak, aby dosáhly i do nejmenších mezer. Ale právě proto jsou i citlivější na opotřebení. Štětinky jsou z polymeru CUREN, který je měkký, ale nejsou nekonečné. Při pravidelném používání se roztahují rychleji než u běžných kartáčků s tlustšími štětinami.

Curaprox doporučuje výměnu každé 3 měsíce - stejně jako většina zubních odborníků. Ale v některých případech je potřeba vyměnit kartáček dříve. Například po nemoci - nachlazení, chřipce nebo infekci hrtanu. Bakterie se mohou usadit na štětinách a po uzdravení je lepší začít od nuly. Nejen proto, že se můžete znovu nakažit, ale protože vaše imunita je po nemoci ještě oslabená.

Co když máte elektrický kartáček?

Elektrické kartáčky jsou populární, ale i u nich platí stejný princip. Výměna hlavičky se doporučuje každé 3 měsíce. Některé modely mají indikátory - barevné štětinky, které se postupně vyblednou. To je užitečná pomůcka. Ale pokud nemáte indikátor, sledujte štětinky. Pokud se rozpadají, vypadají jako štětec na kámen nebo se vám při čištění ztrácejí, je čas na novou hlavičku.

Elektrické kartáčky s kruhovým pohybem - jako Philips Sonicare nebo Oral-B - jsou navržené tak, aby štětinky nečistily jen pohybem, ale i vibracemi. Tyto vibrace zrychlují opotřebení. Proto i u nich může být výměna po 2,5 měsících vhodnější, pokud čistíte silněji nebo máte citlivé dásně.

Co dělat, když vám kartáček trvá déle?

Někteří lidé si koupí kartáček na 6 měsíců nebo dokonce na rok. To je riziko. Nejen kvůli hygieně, ale i kvůli účinnosti. Když štětinky nečistí, zubní lékaři vás budou muset víc léčit. Kávové zuby, záněty dásní, zubní kámen - všechno to může být důsledkem neúčinného kartáčku. A to všechno se dá snadno předcházet jen výměnou kartáčku.

Nezapomeňte také na to, že každý kartáček má svou životnost. I když ho nečistíte každý den, i tak se štětinky mění. Pokud ho necháte v koupelně, kde je vlhko, bakterie se množí. Vysušte ho po každém použití, ale nezakládejte ho do uzavřeného krytu - tam se rostou plísně. Nejlepší místo je na vzduchu, na držáku, kde může vyschnout.

Když se vám kartáček „ztratí“ - jak ho vyměnit?

Nejlepší způsob, jak si vyměňování pamatovat, je spojit ho s něčím, co děláte pravidelně. Například začátek každého kvartálu - ledna, dubna, července, října. Nebo si nastavte připomínku na telefonu. Pokud používáte Curaprox, můžete si koupit balíček se 4 kartáčky - jeden na každý měsíc. To je jednoduché, levné a efektivní.

Někdo říká: „Ale když mám jen jeden kartáček, tak ho musím používat, dokud se nerozbije.“ To je špatný přístup. Když se vám kartáček roztáhne, nečistí. A když nečistí, zuby se zhoršují. A když se zuby zhorší, musíte platit za léčbu. A ta je vždycky dražší než nový kartáček.

Co je vlastně nejlepší kartáček?

Nejlepší kartáček je ten, který používáte pravidelně a včas ho vyměňujete. Ale pokud chcete větší efektivitu, zvažte něco s jemnými štětinami a malou hlavičkou - jako Curaprox. Tyto kartáčky se dobře dostanou do zadních zubů, nezraní dásně a čistí i v těch nejmenších prostorách. Nejde o značku - jde o to, že štětinky zůstanou funkční déle, pokud jsou správně navržené.

Nezapomeňte: kvalitní kartáček není ten, který má nejvíce štětin nebo největší hlavičku. Je to ten, který vám umožní čistit bez tlaku, bez bolesti a s účinkem. A ten se vyměňuje každé 3 měsíce - bez výjimek.

Co dělat, když máte děti?

Děti často čistí zuby neúčinně - nebo příliš silně. Jejich kartáčky se opotřebovávají rychleji. Většinou stačí vyměnit kartáček každé 2 měsíce. Pokud si všimnete, že štětinky se roztahují během týdne - je to signál, že dítě tlačí příliš. Zkuste jemnější kartáček nebo elektrický s tlakovým senzorem. Děti často nevědí, jak moc tlačit. A příliš silné čištění způsobuje nejen opotřebení kartáčku, ale i poškození dásní.

U dětí je také důležité, aby kartáček byl atraktivní. Barevný, s oblíbeným hrdinou - to je motivace. Ale nezapomeňte: i když je kartáček s Mickey Mouse, stále ho musíte vyměňovat každé 2-3 měsíce. Není to o tom, jak vypadá - je to o tom, jak dobře čistí.

Je výměna kartáčku skutečně důležitá?

Ano. A to nejen proto, že to doporučují zubaři. Je to o vašem zdraví. Když kartáček nečistí, zůstává plak. Plak způsobuje záněty. Záněty dásní vedou k ztrátě zubů. A to je výsledek - ne náhoda. Výměna kartáčku je jednoduchá, levná a bezpečná. A to je jedna z mála věcí, které můžete dělat každý den, aby vaše zuby zůstaly zdravé.

Nejde o to, že máte nejdražší kartáček. Nejde o to, že máte nejmodernější elektrický model. Jde o to, že máte kartáček, který funguje. A ten funguje jen 3 měsíce. Po tom se stává zbraní proti vám.