Bělící zubní pasta: Jak ji správně používat a co o ní vlastně víte?

Bělící zubní pasta je jedním z nejprodávanějších produktů na poličkách v lékárnách. Všichni ji známe - ta, která slibuje bílé zuby za týden. Ale kolik z nás ví, že ne všechny bělící pasty jsou stejné? A že některé mohou zuby poškodit, když je používáte špatně?

Většina lidí si myslí, že bělící pasta je jen silnější verze běžné zubní pasty. To není pravda. Bělící pasty obsahují speciální látky, které odstraňují povrchové skvrny, ale nezmění přirozenou barvu zubů. Pokud očekáváte, že vám zuby přebarví jako v kozmetickém salónu, budete zklamáni. Ale pokud chcete odstranit kávové, čajové nebo tabákové skvrny a zuby udržet čisté a zdravé, správně použitá bělící pasta může být skvělá volba.

Co vlastně bělí zuby?

Bělící zubní pasty neobsahují peroxid vodíku nebo jiné chemické činidla, která se používají v klinickém bělení. Místo toho pracují mechanicky nebo chemicky na povrchu zubů. Nejčastější složky jsou:

• Hydroxid hořečnatý - jemný abrazivní činidlo, které odstraňuje skvrny třením
• Siřičitan sodný - pomáhá rozložit organické skvrny
• Pyrofosfáty - zabrání vzniku nových skvrn od kávy a tabáku
• Polymery - tvoří ochrannou vrstvu, která zpomaluje přilnavost barviv

Tyto látky nepronikají do zubní skloviny. Pouze čistí povrch. To znamená, že nebudete mít bílejší zuby než přirozeně máte - ale budou vypadat čistěji a jasněji.

Kdy bělící pasta nefunguje?

Některé skvrny prostě neodstraníte bělící pastou. Pokud máte:

• zubní plomby nebo korunky, které se liší barvou od vašich zubů
• vnitřní ztmavení zubů způsobené léky (např. tetracyklinou) nebo trauma
• tenkou sklovinku, která propouští tmavou barvu z dentinu
• zuby ztmavené po dlouhodobém užívání antibiotik nebo chemoterapie

- bělící pasta vám nepomůže. Tyto případy vyžadují profesionální bělení nebo výměnu plomby. Pokud si nejste jisti, co způsobuje tmavost vašich zubů, dejte si prohlídku u zubního lékaře. Neztrácejte čas a peníze na produkt, který nemůže vyřešit váš problém.

Jak správně používat bělící zubní pastu?

Není to jen otázka, kolikrát denně si zuby čistíte. Je to o tom, jak to děláte.

1. Nepoužívejte ji jako jedinou pastu - bělící pasta neobsahuje dost fluoru na dlouhodobou ochranu. Mějte doma dvě: jednu bělící a jednu s fluoridem. Střídejte je - například ráno bělící, večer fluoridová.
2. Nečistěte příliš agresivně - bělící pasty obsahují abrazivní látky. Pokud čistíte zuby tvrdou kartáčkou nebo silným tlačením, můžete poškodit sklovinku. Používejte měkký kartáček a jemné kruhové pohyby.
3. Čistěte dvakrát denně, ale ne déle než 2 minuty - příliš dlouhé čištění zvyšuje riziko opotřebení sklovinky.
4. Nepoužívejte ji déle než 2-3 měsíce za sebou - po té době dejte zubní pastě pauzu. Příliš dlouhé používání může vést k citlivosti zubů nebo poškození sklovinky.
5. Nečistěte zuby hned po jídle - pokud jste snědli něco kyselého (citron, ovoce, káva), počkejte 30 minut. Kyselina ztenčí sklovinku, a abrazivní částice v pastě ji mohou ještě více poškodit.

Co se stane, když ji používáte špatně?

Někteří lidé si koupí bělící pastu, začnou ji používat denně a po několika týdnech zjistí, že jejich zuby začaly být citlivé na studené nápoje. Nebo že se na nich objevily drobné škrábance. To není náhoda - je to důsledek špatného používání.

Agresivní abrazivní látky v kombinaci s příliš častým čištěním a tvrdým kartáčkem mohou:

• poškodit sklovinku
• zvýšit citlivost zubů
• vytvořit zuby, které vypadají matně nebo šedivě
• zhoršit stav dásní

V některých případech se stává, že lidé po několika měsících používání bělící pasty potřebují zubní lékaře, aby jim opravili poškození, které bylo způsobené právě tím, že chtěli mít bílejší zuby.

Co je lepší než bělící pasta?

Pokud chcete skutečně zuby bělit, nejen čistit, máte dvě možnosti:

1. Profesionální bělení u zubního lékaře - používá se peroxid vodíku nebo peroxid karbamidu. Výsledek je vidět ihned a trvá až 5-10 let. Cena se pohybuje od 3 000 do 8 000 Kč v závislosti na metodě.
2. Doma používané bělící proužky nebo šablonky - ty obsahují nižší koncentraci peroxidu a jsou bezpečnější než pasty. Dávají výsledek po 1-2 týdnech. Cena je kolem 1 000-2 500 Kč.

Bělící pasta není alternativou k těmto metodám. Je to doplněk - jako čištění zubů po jídle. Ne jako hlavní nástroj k bělení.

Kterou bělící pastu si vybrat?

Ne každá bělící pasta je stejná. Hledejte tyto znaky:

• Fluorid v seznamu složek - alespoň 1 000 ppm. Bez fluoridu je pasta nebezpečná pro zuby.
• ODR (Relative Dentin Abrasivity) pod 250 - to znamená, že není příliš abrazivní. Výrobci neuvádějí tuto hodnotu na obalu, ale můžete ji najít na webech zubních asociací nebo v recenzích na Česká stomatologická společnost.
• Žádné „bílé“ nebo „mikrokrystaly“ - tyto termíny jsou marketingovým chytákem. Některé pasty obsahují bílé pigmenty, které dočasně „zakrývají“ zuby, ale neodstraňují skvrny.
• Odporučená od zubního lékaře - pokud vám lékař doporučil konkrétní značku, je to nejbezpečnější volba.

Mezi nejčastěji doporučované patří: Colgate Optic White, Oral-B Pro-Health Whitening, Elmex Sensitive + Whitening a Parodontax Whitening. Všechny obsahují fluorid a mají nízkou abrazivitu.

Je bělící pasta pro každého?

Není. Následující skupiny by ji měly vynechat:

• osoby s citlivými zuby nebo zubními dásněmi
• členové rodiny s dětmi mladšími než 12 let
• ti, kteří nosí zubní rovnátka nebo nehybné protézy
• osoby s vysokým rizikem kávových nebo tabákových skvrn - místo pasty by měly upřednostnit pravidelnou profesionální hygienickou péči

Pokud máte problémy s dásněmi, zubní kámen nebo zubní karies, bělící pasta není vaším řešením. Nejprve vyřešte základní problémy. Poté můžete přemýšlet o bělení.

Závěr: Bělící pasta je nástroj, ne zázrak

Bělící zubní pasta není zázrak. Je to nástroj na udržování čistoty a odstraňování povrchových skvrn. Pokud ji používáte správně - ne příliš často, ne příliš silně, a v kombinaci s fluoridovou pastou - může vám pomoci mít pěkně vypadající zuby. Ale pokud ji považujete za způsob, jak získat bílé zuby jako filmové hvězdy, budete zklamáni. A možná i poškodíte zuby.

Nejlepší bělení je to, které nezničí vaše zuby. A nejlepší způsob, jak mít bílé zuby, je pravidelná hygiena, zdravá strava a návštěva zubního lékaře dvakrát ročně.