Bílé zuby – jednoduché tipy pro zářivý úsměv

Každý chce mít bílý úsměv, ale ne všichni vědí, jak na to bez velkých výdajů a zbytečných rizik. Přinášíme vám osvědčené triky, které můžete použít hned doma, a také ukážeme, co může vaše zuby znečistit, abyste se tomu mohli vyhnout.

Domácí metody, které fungují

Nejprve se podívejme na to, co můžete dělat s tím, co už máte v koupelně. Jednoduchý ústní vodní roztok z vodky a peroxidu vodíku pomáhá odstraňovat povrchové skvrny. Stačí smíchat jednu čajovou lžičku peroxidu s jedním šálkem vody a po dobu 30 sekund si takové ústní vyplachování provést. Důležité je vyhnout se přehnanému používání – jednou až dvakrát týdně stačí.

Pro milovníky přírody jsou tu i domácí metody na odstranění zubního kamene z našeho článku "Domácí metody na odstranění zubního kamene". Smícháním jedlé sody s trochou citronové šťávy vznikne mírně abrazivní pasta, kterou můžete použít jednou měsíčně po čištění zubním kartáčkem.

Bělicí pásky jsou také populární volba. V našem přehledu "Nejlepší bělicí pásky na zuby" jsme zjistili, že nejúčinnější jsou ty s 10 % peroxidem a krátkou dobou aplikace (10–15 min). Pamatujte ale, že pásky nesmí zůstat na zubech déle, než je doporučeno – může to vést k citlivosti.

Co může zuby znečistit

Nejčastější viníci jsou černé čaje, káva a červené víno. Pokud máte rádi čaj, zkuste varianty, které nebarví zuby – v našem článku "Čaje, které nebarví zuby" najdete seznam, například bílý čaj nebo rooibos. Při pití silných nápojů můžete použít brčko, což snižuje kontakt s povrchem zubu.

Dalším překvapivým zdrojem jsou některé potraviny s vysokým obsahem kyselin, jako jsou citrusy. Kyselina může oslabit vrstvu skloviny a usnadnit ukládání pigmentů. Po konzumaci ústní vodu s fluoridem nebo si vypláchněte ústy vodou, aby se pH v ústech rychle neutralizovalo.

Nezapomeňte na pravidelnou ústní hygienu. Mezizubní kartáčky a dentální nit pomáhají odstranit plak mezi zuby, kde se běžný kartáček nedostane. V článku "10 důvodů k používání mezizubních kartáčků" uvádíme, že právě tyto nástroje snižují riziko zubního kamene a zabarvení.

Na závěr – pokud chcete mít jasně bílý úsměv, kombinujte správnou techniku čistění, občasné bělicí pásky a vyhýbejte se častému konzumování pigmentových nápojů. Pravidelné kontroly u zubaře vám také pomohou udržet zuby v top stavu a včas zachytí možné problémy.