Co barví zuby? Všechno, co potřebujete vědět o bělicích páskech a jejich účincích

Bělicí pásky na zuby jsou jedním z nejprodávanějších produktů na domácí bělení zubů. Vypadají jednoduše - přilepíte je na zuby, počkáte 30 minut a zuby mají být bílejší. Ale co vlastně způsobuje, že zuby barví? A jestli vůbec bělicí páska pomůže, nebo jen maskuje problém?

Proč se zuby vůbec barví?

Zuby nejsou přirozeně bílé jako sníh. Přirozená barva zubů je mírně šedavá nebo žlutavá - to je normální. Barvení vzniká postupně, když se na povrchu zubů a do jejich porézní vrstvy (zvané emal) ukládají barvivá látky. Ty přicházejí z potravy, nápojů a návyků.

Nejčastější viníci:

• Káva - obsahuje tanniny, které se vážou na emal a způsobují tmavé skvrny
• Čaj - zvláště černý čaj, který je silnější než káva
• Červené víno - barviva a kyselina poškozují povrch zubů a umožňují barvivům proniknout hlouběji
• Tabák - nikotin a smola způsobují žluté až hnědé skvrny, které jsou těžko odstranitelné
• Barvené nápoje - energetické nápoje, limonády s barvivy, červené ovocné šťávy
• Užívání antibiotik - například tetracyklin v dětství může trvale zabarvit zuby do šedé nebo hnědé

Stárnutí také hrává svou roli. S věkem se emal postupně tenčí a odhaluje pod ním žlutější dentin - to je přirozený proces, který nelze zastavit.

Co bělicí pásky na zuby vlastně dělají?

Bělicí pásky obsahují obvykle peroxid vodíku nebo peroxid karbamidu - tyto látky jsou aktivní bělící činidla. Při kontaktu s vodou se rozkládají na kyslík a vodu, a kyslík proniká do emalu a rozkládá barvivé molekuly.

To znamená, že pásky neodstraňují špínu - jako zubní pasta nebo profesionální čištění. Ony změní barvu samotného zubu, takže se zdá, že je bílejší. Pokud máte zuby zbarvené kávou nebo tabákem, pásky mohou pomoci. Pokud máte zuby zbarvené antibiotiky nebo výraznou plošnou skvrnou, účinek bude minimální.

Studie z Journal of Clinical Dentistry z roku 2023 ukázaly, že bělicí pásky zvyšují bílost zubů o 1-2 odstíny po 14 dnech používání. To je méně než polovina účinku profesionálního bělení u zubaře, které může zlepšit bílost o 6-8 odstínů.

Jsou bělicí pásky bezpečné?

Ve většině případů ano - pokud je používáte podle návodu. Ale nejsou bez rizik.

• Podráždění dásní - pokud pásky nejsou přesně umístěny, bělící gel může přijít do kontaktu s dásněmi a způsobit pálení nebo zčervenání
• Citlivost zubů - častým používáním se může objevit dočasná citlivost na teplé, studené nebo sladké
• Nerovnoměrné bělení - pokud máte plomby, korunky nebo náhrady, ty se nebělí. Výsledek může být, že vaše přirozené zuby jsou bílejší než náhrady, což vypadá ne příliš přirozeně
• Poškození emalu - pokud používáte pásky denně déle než doporučeno (např. 2-3 týdny po sobě), může dojít k přehřátí emalu a jeho oslabení

Nejbezpečnější je používat bělicí pásky maximálně dvakrát ročně, každý cyklus 10-14 dní, a nikdy ne déle než 30 minut za den.

Co dělat, když bělicí pásky nepomohou?

Je běžné, že lidé nakoupí pásky, použijí je 14 dní a zjistí, že zuby nejsou o moc bílejší. To není chyba produktu - to je chyba očekávání.

Jsou případy, kdy bělicí pásky nejsou řešením:

• Žluté zuby z dětství - pokud jste v dětství užívali tetracyklinu, bělení nezvládne zbarvení způsobené vnitřními změnami v dentinu
• Skvrny po kávě nebo tabáku, které jsou hluboké - pokud jste kouřili 20 let a pili kávu každý den, barviva pronikla hluboko do emalu. Pásky to nezvládnou
• Plomby nebo korunky na předních zubech - ty se nebělí. Pokud je chcete „vyrovnat“, budete potřebovat nové plomby nebo korunky
• Zuby s křehkým emalem - pokud máte erodovaný emal z kyselých nápojů nebo bruxismu, bělení může zhoršit citlivost

V těchto případech je jediným efektivním řešením profesionální bělení u zubaře nebo keramické vložky (veneers). Zubař může použít silnější bělící gel, který má větší koncentraci peroxidu a je aktivován světlem - výsledek je rychlejší a trvalejší.

Co můžete dělat doma, aby zuby nebarvily?

Nemusíte čekat, až zuby zčernají. Prevence je levnější a efektivnější než bělení.

• Po pití kávy nebo čaje si vypláchněte ústa vodou - to sníží dobu, po kterou barviva zůstávají v kontaktu se zuby
• Používejte zubní kartáček s jemnými štětinami - tvrdé štětiny poškozují emal a zvyšují riziko barvení
• Zubní pasta s fluoridem - posiluje emal a způsobuje, že se barviva lépe odstraňují
• Minimální množství cukru - cukr živí bakterie, které produkují kyselinu a oslabují emal
• Pravidelné čištění u zubaře - každých 6 měsíců je ideální. Zubař odstraní základní skvrny, které domácí péče nezvládne
• Používejte slámu - pokud pijete kávu, čaj nebo červené víno, používejte slámku. Tím se barviva dostanou přímo do hrdla a nezůstávají na zubech

Je lepší bělicí páska nebo zubní pasta?

Zubní pasta s bělícími činidly je méně účinná než pásky, ale i tak má své místo.

Bělící zubní pasty obsahují abrazivní látky - jemné částice, které mechanicky odstraňují povrchovou špínu. Nezmění barvu zubu, jen ho „vyčistí“. Pokud máte zuby zbarvené jen lehkou vrstvou kávy nebo tabáku, může to pomoci. Pokud máte vnitřní zbarvení, nepomůže vůbec.

Bělicí pásky mají výhodu - jejich bělící látka proniká do emalu a mění barvu zevnitř. Ale to znamená, že jsou agresivnější.

Nejlepší kombinace: každodenní bělící pasta + 2x ročně bělicí pásky + pravidelné čištění u zubaře.

Co se stane, když přestanete používat bělicí pásky?

Zuby se nevrátí do původního stavu hned. Ale bělící efekt je dočasný - obvykle trvá 3-6 měsíců. Pokud pokračujete ve svém běžném pití kávy, čaje nebo kouření, barviva se začnou opět ukládat. Většina lidí potřebuje opakovat bělení každých 4-6 měsíců, aby si zachovala výsledek.

Není to „věčné řešení“. Je to „údržba“ - stejně jako čištění zubů. Pokud chcete dlouhodobě bílé zuby, musíte měnit návyky, ne jen používat produkty.

Co se stane, když používáte bělicí pásky příliš často?

Největší chyba lidí je, že si koupí bělicí pásky a používají je každý den, nebo 2-3 týdny po sobě. To je špatně.

Peroksid vodíku poškozuje emal, pokud ho používáte příliš často. Výsledkem může být:

• Zvýšená citlivost - zuby reagují na studenou vodu nebo sladké jídlo
• Průhledný emal - zuby začnou vypadat „mramorově“ nebo „přežloutlé“
• Zvýšené riziko kazu - oslabený emal je snadnější cílem pro kyselinu

Studie z European Journal of Oral Sciences (2024) ukázala, že lidé, kteří používali bělicí pásky 3x týdně po dobu 3 měsíců, měli o 40 % vyšší riziko poškození emalu než ti, kteří je používali 1x týdně.

Nejlepší je: 1x týdně, 14 dní, pak pauza 3 měsíce.

Je bělení zubů pro všechny?

Není. Existují skupiny lidí, kteří by bělicí pásky měli vynechat:

• Děti a dospívající - jejich emal je stále ve vývoji, bělení může poškodit vývoj zubů
• Tehotné ženy - i když nejsou důkazy o škodlivosti, lékaři doporučují vyhýbat se chemickým zásahům
• Lidé s citlivými zuby nebo dásněmi - bělení zhorší bolest
• Lidé s plombami, korunkami nebo mosty na předních zubech - bělení bude nerovnoměrné
• Lidé s příliš tenkým emalem - zuby už jsou křehké, bělení je jen zhorší

Pokud nejste si jistí, nejprve navštivte zubaře. Nechá si provést základní prohlídku a řekne vám, zda je bělení pro vás bezpečné.

Co dělat dnes?

Nejprve se podívejte na své zuby v zrcadle. Jsou jen lehce žluté? Nebo máte tmavé skvrny, které neodstříháte kartáčkem? Pokud jde o povrchové zbarvení, začněte zubní pastou s fluoridem a slámkou při pití kávy. Pokud chcete výraznější změnu, zkusíte bělicí pásky - ale jen 1x týdně a maximálně 14 dní.

Nezapomeňte: čisté zuby nejsou nutně bílé. Zdravé zuby mají přirozenou barvu - a to je v pořádku. Bělení je jen doplněk, ne řešení problému. Pokud chcete skutečně bílé zuby, musíte změnit návyky - ne jen koupit produkt.